ABNEHMEN: 5 häufige Fehler beim Laufen mit Übergewicht

 Na wie läuft´s?

Eine Frage die sich im übertragenen Sinne stellen lässt.

Laufen ist der Volkssport Nummer 1. Doch läuft es bei vielen mit Übergewicht nicht immer rund.

Die Motivation ist am Anfang hoch, umso schlimmer die Folgen die durch übermotiviertes laufen und Übergewicht entstehen können.

Dieser Blog Post befasst sich mit Tipps für die beste Kombination von Laufen mit Übergewicht und Krafttraining, räumt mit Mythen auf.

Die typischen Anfängerfehler werden natürlich auch angesprochen. ;-)

Ob Jung oder Alt - Laufen ist bei allen Altersklassen beliebt!

Kein Wunder! Es ist einfach damit zu starten, ein paar Schuhe und los geht’s.

Mit jedem Schritt wirst Du erleben, wie Laufen deine positive Einstellung und eine große innere Kraft in dir entwickelt, mit der du deine Ziele schneller erreichen kannst.

Als wäre es eine ganz natürliche Nebenwirkung des Sports.

Laufen hilft...

weiter lesen...

Brauchst du einen RESET? - Deine persönliche Anleitung für einen Neustart

 

Beinahe jedes Elektrogerät hat in eingebaut – den Resetknopf.

Oft muss man ihn mit einem spitzen Stift oder einer aufgebogenen Büroklammer betätigen.

Wenn nichts mehr geht, dann hilft dieser kleine Knopf alles auf die Werkseinstellungen zurückzusetzen.

Alle gespeicherten Einstellungen werden gelöscht, das Gerät ist wie neu. Praktisch, nicht wahr?

 

Du fragst dich: Warum dieser Vergleich? Ich will es dir erklären.

 

Wie würde es sich anfühlen, all die gespeicherten fehlerhaften Verhaltensmuster und negativen Essgewohnheiten loszuwerden und sich selbst auf Werkseinstellung zurückzusetzen?

Ein Reset ist jederzeit möglich und bedarf keinem besonderen Datums, wie Neujahr oder Ostern, oder den Montag nach dem Wochenende.


Dein Entschluss JETZT etwas ändern zu wollen ist schon der wichtigste Schritt.

 

5 Anzeichen, dass ein Reset das Richtige für dich ist!

1. Du hast jede Diät ausprobiert...

weiter lesen...

Kostenlose 25 Tage Bikini Bauch Beine Po Challenge mit Equipment

Heute möchte ich dir die 3 Gründe nennen, warum eine Challenge gut für dich ist und wie du dieses Wissen direkt umsetzen kannst.

Da am 15.10 eine neue Bikini Bauch Beine Po Challenge startet, will ich dir in diesem Post zeigen, warum es sinnvoll ist für dich, bei dieser Challenge mit zu machen.

Grundsätzlich ist eine Challenge immer eine neue Herausforderung an uns! Und Herausforderungen lieben wir Menschen. Dadurch lassen wir uns zu Dingen motivieren, die wir sonst nicht tun würden. Früher auf dem Schulhof hat es schon begonnen mit Wetten und neuen Mutproben wie ''Ich wette, dass du dich nicht traust, den Peter auf den Mund zu küssen''.

 

Aber warum wir mit einer Challenge so viel verändern können, ist die Aussicht Stolz auf uns zu sein, was und motiviert.

 

Da eine Challenge nicht nur eine physische, sondern auch eine psychische Herausforderung darstellt, haben wir die Gedanken, jeden Tag alle gestellten Aufgaben zu...

weiter lesen...
Close

50% Geschafft

Melde dich für den Newsletter an

Für DICH wöchentlich aktuelle Infos zum Thema gesunde Ernährung, Fitness und Wohlbefinden/Abnehmen.